감자는 GI수치가 높아 당뇨환자는 피하는 것이 좋다고 한다. 감자섭취량이 많을수록 제2형 당뇨병 위험이 커지는 것으로 나타났다. 당뇨환자가 감자를 먹었을 때 나타나는 현상과 먹는 방법 그리고 가장 좋은 감자 고르는 법을 살펴보자. 감자는 녹말이 많이 포함되어 있는 채소에 속하지만 당뇨가 있는 환자들도 건강한 식단으로 감자를 즐길 수 있지만 조금은 자제할 필요도 있다. 제2형 당뇨병 환자는 감자 섭취를 피할 것을 권하고 있는데 감자에는 혈당 수치를 증가시키는 탄수화물을 많이 함유하고 있기 때문이다.우리가 음식을 먹으면 우리의 몸은 음식의 탄수화물과 설탕을 포도당이라는 단순 당으로 전화한다. 포도당이 혈류로 들어가 혈당 수치를 증가시키게 된다. 감자는 우리 몸에 좋은 채소이지만 탄수화물을 포함하고 있어 조심..

당뇨환자에게 권하는 식이요법으로 빠지지 않는 식품이 아보카도이다. 아보카도는 고지방 식품이고 건강에 매우 도움이 되는 과일이다. 당뇨환자에게도 도움이 되고 유익한 과일인 아보카도에 대해 알아보자. 아보카도는 당뇨환자에게 안전하고 매우 유익한 과일이다. 연구에 따르면 아보카도는 당뇨를 관리하고 건강을 유지하고 개선하는데 도움을 주는 과일이라고 한다. 당뇨환자뿐만 아니라 모든 사람에게 건강한 식단은 중요하다. 당뇨병을 갖고 있는 사람은 매일 먹는 음식이 자신의 건강과 몸의 상태를 잘 조절하는지에 따라 건강에 미치는 영향이 크다는 걸 알고 있다. 일반적으로 당뇨환자는 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되고, 콜레스테롤과 혈압을 낮추는 건강에 좋은 음식을 섭취해야 한다. 혈당을 조절하여 당뇨를 통제하고 당뇨 합병..

6월 1일부터 신종 코로나바이러스 감염증 (코로나 19) 확진자에 대한 격리 의무가 사라지고 약국과 동네 병원에서 마스크 착용 의무가 사라진다. 위기단계 하향단계로 분류되는 이번 시행 조치에 대해 알아보자. 중앙재난안전대책 본부는 6월 1일(목)부터 '위기' 단계를 [경고]로 하향 조정하고. 일반 지역사회에서 격리, 마스크 등 주요 방역 조치를 '자율 및 권고' 기조로 전화하였다. 하지만 격리 권고 전환 이후에도 생활지원 사업 등 국민 지원체계는 유지한다고 밝혔다. 코로나19 대응 위기 단계 하향조치 주요 골자 격리의무를 5일 권고로 경리 해제, 마스크 착용의무 해제 등 주요 방역조치 완환. 생활지원제도 및 치료비 지원 등 국민 지원체계 유지. 격리참여자 등록 및 격리이행 확인 후 격리 참여자에 한해 생..

오늘 전여옥전의원님의 기사가 하루종일 오르내리고 있다. 전의원님이 대장암 4기로 암투병 중에 있는 내용 있었다. 대장암에 대한 정보와 대장암 예방을 위해 어떤 방법이 있는지 알아보자. 대장암이란 무엇인가?대장암은 대장의 내막에서 암이 발생하는 암을 말한다. 대장은 소화 과정 중에 소화물의 물질을 흡수하고 잔류물을 대변으로 배출하는 역할과 면역력에 매우 큰 역할을 하는 기관이다. 대장암은 주로 정상 세포가 비정상적으로 변화하여 암세포롤 진화 성장하고 번식하면서 암으로 발전한다.대장암의 증상대장암의 증상은 여러 가지가 있다.변비 또는 설사가 지속적으로 일어난다.변의 형태가 평상 시 같지 않고, 색상이 검은색을 보이며, 지독한 냄새가 난다.배변 시에 통증이 심하거나, 불편하다.복통이 심하고, 복부가 팽창하는 ..

일상생활에서 너무 당연해서 소홀히 넘기기 쉬운 소변에 대해 알아보고자 한다. 소변의 칼라, 소변의 양, 소변의 주기 등으로 건강의 상태를 볼 수 있다. 소변의 중요성과 소변에 따른 신호를 알아보자. 소변은 우리 몸에서 생기겨 몸 밖으로 배출해야  되는 부산물이다. 소변에 대한 중요성과 건강의 상태를 볼 수 있음에도 소홀히 여기기 쉽다. 소변에 중요성과 건강과의 관계를 알아보고, 소변을 통해 우리 몸이 보내는 신호가 무엇인지 알아보자.  소변으로 볼 수 있는 건강상태소변의 중요성소변은 우리 몸의 건강 상태를 체크할 수 있는 중요한 지표라고 할 수 있다. 소변은 신장을 통해 영양분의 손실을 막고 노폐물을 몸 밖으로 배출한다. 다시 말해 체내 노폐물과 독소를 제거하는 것이 소변의 역할인 것이다. 일상생활 중에..

'건강기능식품'은 우리의 일상생활과 식사에서 부족하기 쉬운 영양소나 인체에 필요한 성분을 제조한 식품으로 건강을 유지하는데 도움을 주는 식품이다. 건강기능식품과 보조식품과의 차이, 의약품과의 차이, 건강기능식품이 건강에 미치는 영향에 대해 알아보자. 모든 식품은 기능을 갖고 있는데 건강기능식품은 '건강 유지 및 증진에 도움이 되는 생체 조절 기능'을 갖고 있는 식품을 말한다. 우리 주변에서 볼 수 있는 건강기능식품이 많은데 건강보조식품과 건강식품(일반식품)과 구분을 하고 확인하는 방법과 제품의 허위, 과대광고를 구분하는 방법에 대해 알아본다.건강기능식품과 보조식품, 건강식품의 비교건강기능식품과 보조식품 건강식품의 비교표구  분건강기능식품건강보조식품건강식품(일반식품)내  용「건강기능식품에 관한 법률」에 따..