녹내장은 시신경에 영향을 주는 질환으로 조기 발견과 예방이 중요하다고 알려져있다. 녹내장의 원인과 안좋은 습관 그리고 예방 방법에 대해 알아보자. 녹내장의 원인녹내장은 여러가지 원인에 의해 발생할 수 있다. 주요 원인으로 안압 상승과 당뇨, 고혈압을 원인으로 들 수 있다. 안압 상승눈 내부의 압력이 높아지면 시신경이 손생될 수 있다. 눈 내부의 압력으로 정상적인 범위는 대개 10~21mmHg이다. 안압이 이 범위를 초과할 경우 시신경에 압력이 가해져 손상이 발생할 수 있다.유체 생성 증가: 안구 내에서 생성되는 방수의 양이 증가하면 안압이 상승한다.유체 배출 저하: 방수가 정상적으로 배출되지 않으면 안압이 상승한다. 이는 주로 배출 경로인 섬모체와 경결의 문제가 있을 때 발생한다. 유전적 요인가족력이 있..

과일은 누구나 즐겨 먹는 음식이다. 하지만 과일에는 당이 많아 당뇨환자들은 즐겨 먹기가 힘들다. 하지만 당뇨 예방에도 좋고 당뇨환자에게도 도움이 되는 과일이 있다.  비타민C가 당뇨에 좋은 이유와 풍부하게 함유한 음식 비타민C가 당뇨에 좋은 이유와 풍부하게 함유한 음식당뇨환자들은 혈관건강이 안 좋은 분들이 많다. 혈관건강을 위한 여러 식품 중에 비타민 C를 추천한다. 비타민 C 가 당뇨에 좋은 이유와 비타민 C 가 풍부하게 들어있는 식품은 어떤 것이 있는지gaonnury.tistory.com 블루베리 블루베리는 당뇨에 여러 가지 긍정적인 영향을 미칠 수 있다.1. 항산화 성분블루베리는 폴리페놀과 같은 항산화 물질이 풍부하여 인슐린 감수성을 개선하고 염증을 줄이는 데 도움을 준다.2. 혈당 조절블루베리의 ..

슬로우 조깅은 최근 운동 트렌드로 떠오르는 저강도 유산소 운동이다. 관절에 부담을 최소화하면서 심혈관 건강을 증진시키는 효과적인 운동인 슬로우 조깅에 대해 장점과 방법에 대해 알아보자. 슬로우 조깅이란'슬로우 조깅'은 일본의 운동 생리학자 '다나카 히로아키' 교수가 개발, 전파한 것으로 이름 그대로 '느리게 조깅'하는 것을 의미한다. 보통 조깅보다 훨씬 느린 속도로 달리며, 그 속도는 걷기와 비슷하다. 다나카 교수는 사람들이 너무 힘들게 운동하지 않고도 지속 가능한 건강 관리를 할 수 있는 방법을 연구하다가 슬로우 조깅방법을 찾게 되었고 전파하였다. 속도는 보통 1km를 9~10분동안 달리는 것으로 매우 느리게 달리는 것이다. 중요한 점은 운동 중에도 자연스럽게 미소를 지을 수 있어야 하는 저강도로 달려..

배우 故 김수미 씨의 사망 원인이 '고혈당 쇼크'로 알려지며 관심이 커지고 있다. 주로 당뇨병 환자에게 발생하지만 누구에게나 일어날 수 있는 질병이다. 고혈당 쇼크의 원인과 증상 그리고 예방 방법에 대해 알아보자. 고혈당 쇼크의 원인은 다양하다. 단순히 당뇨 수치 만으로 판단하기 어렵다. 고혈당이 지속되면 심정지 등 생명을 잃을 수 있는 응급 상황에 이를 수 있다.故 김수미의 경우 뮤지컬 '친정엄마'의 출연료를 받지 못해 소송을 준비하면서 많은 스트레스를 받은 것으로 알려졌으며 이로 인해 고혈당 쇼크가 온 것으로 판단하고 있다. 당뇨병 환자가 약 복용을 중단하거나 폐렴, 요로감염 등 감염질환에 걸리는 것도 고혈당 쇼크의 원인이 될 수 있다.고혈당 쇼크란 무엇인가고혈당 쇼크는 체내 혈당이 비정상적으로 높은..

고혈압은 많은 사람들이 알지 못하는 사이에 진행되는 질환으로 혈관의 손상, 협심증, 심근경색 등 합병증을 초래한다. 고혈압의 원인과 증상, 치료와 예방 그리고 당뇨와의 관계에 대해 알아보자. 고혈압의 원인고혈압은 크게 두 가지 유형으로 나눌 수 있다. 첫째는 본태성 고혈압은 환자의 95%를 차지하며 그 원인은 명확하지 않다. 그러나 유전적 요인, 짠 음식 섭취 등 안좋은 식습관, 운동 부족, 흡연, 스트레스에 의한 협압 상승 등 다양한 생활 습관이 영향을 미친다고 알려져 있다. 둘째, 2차성 고혈압으로 호르몬 분비 이상이나 신장 문제 등 특정 원인에 의해 발생하는 것으로 전체 고혈압 환자의 5%를 차지한다고 알려져 있다.고혈압이 생기는 과정은 혈액이 혈관 벽에 과도한 압력을 가하면서 시작된다. 수축기 혈..

지방간과 당뇨병은 매우 밀접한 상관관계를 가지고 있다. 이 두 질환 모두 대사증후군의 일환으로 종종 두 질환을 갖고 있는 환자가 많으며 서로를 악화시킬 수 있다. 지방간과 당뇨의 관계를 알아보고, 원인과 증상 예방 및 관리 방법에 대해 알아보자.지방간과 당뇨의 상관관계지방간이란 간에 과도한 지방이 축적된 상태로 주로 과체중이나 비만, 인슐린 저항성과 관련이 있다당뇨병은 혈당 조절에 문제가 생기는 대사 질환이다. 특히 제2형 당뇨병이 지방간과 매우 밀접한 관련이 있다고 알려져 있다.인슐린 저항성의 증가지방간이 있으면 간에서 인슐린 저항성이 높아져 포도당 대사에 문제가 발생한다. 그 결과, 혈당 수치가 상승하여 제2형 당뇨병의 발병 가능성이 높아진다. 지방산 대사 이상간에 축적된 지방은 혈액 내 지방산 농도..