'체지방'이라 하면 무엇이 생각날까? 체지방이라 하면 몸에 붙어있는 불필요한 존재라고 생각들것이다. 하지만 지방은 영양을 축적하는 저장고이다. 체지방이란 무엇이고, 왜 비만으로 이어지는지 알아보자. 체지방은 몸에 중요한 조직이다. 체지방이란 몸에 붙어 있는 지방을 말한다. 고기를 생각하면 쉽게 알 수 있다. 고기에 보면 근육 부분과 지방 부분으로 나뉘듯이 사람의 몸도 이렇게 지방과 근육으로 되어있다. 사람의 몸의 대부분인 수분을 빼면 근육과 뼈 그리고 내장으로 구분된다. 인체의 조직 구성을 보면 수분이 약 60% 내외를 차지하고 내장·근육·뼈가 대략 약 22%, 체지방이 약 18%로 구성한다. 체지방은 나쁜 것으로 알고 있는 분들이 많다. 하지만 아니다. 결론을 말씀드리자면 체지방은 중요한 역할을 한다...

유독 배에만 살이 있는 분들이 있는데 이런 분들이 내장지방으로 인한 내장비만을 의심해야 한다.내장지방이 많이 쌓이면 당뇨병 등 성인병과 뇌졸증, 심장 질환, 암 등의 위험이 높아진다. 내장지방은 줄여기 하는데 어떤 방법으로 줄이면 되는지 방법에 대해 알아보자.  내장지방이란 무엇인가?간단히 정의하자면 뱃속 장기의 내부나, 장기와 장기 사이의 빈 공간에 쌓인 지방을 내장 지방이라한다. 내장지방은 가만히 머물러 있지 않고 혈액 속으로 들어와 혈류를 타고 돌아다니다가 혈관, 간, 심장 등에 쌓여 질병을 일으킨다. 내장지방은 피하지방과 다르게 지방 세포 사이에 염증 세포가 잘 끼게 되고 염증 세포는 염증 물질을 분비하게 한다. 염증 물질이 많아지면 체내 염증이 늘어나게 되고 각종 질병이 발생하게 되는 악순환이 ..