건조한 가을 겨울에 피부 가려움증을 호소하는 분이 많다. 특히 밤마다 가려움증에 시달리는 분들이 많고 음주 다음 날 더욱 심해져 괴로움을 호소한다. 가려움증의 원인과 해결 방법에 대해 자세히 알아보자. 밤마다 가려움증 때문에 잠을 자지 못해 괴로움을 호소하는 환자들단풍이 물든 나무와 산을 보며 가을을 즐기지만 한편으로는 피부 걱정을 하는 분들이 많아진다. 바로 밤마다 생기는 가려움증 때문이다. 특히 술을 마신 다음 날이면 더욱 심해져 잠을 자지 못해 괴로움을 호소한다. 또한 피부의 가려움에 혹시 '간이 나빠서 그런 거 아니야?'라고 생각하시는 분들도 있다. 하지만 가려움증이 무조건 중병이 있는 건 아니다.  가려움증, 왜 생기는 걸까? 가려움증의 원인은 피부 건조와 알레르기에 의한 현상이 많다.피부 건조..

조깅은 단점보다 장점이 많은 운동이다. 누구나 간편하게 할 수 있는 조깅을 매일 하면 몸에 어떤 점이 좋은지 10가지 효과에 대해 알아보자. 조깅은 누구나 할 수 있다. 별다른 준비 없이 운동화만 신고 나가서 뛰기만 하면 된다. 조깅을 꾸준히 하면 수명이 늘고 암 예방에도 좋다는 연구 결과가 있다. 특히 폐, 대장, 전립선과 유방 관련 암의 발병률을 낮추고 몸의 양성 세포의 발달을 촉진한다. 또한 성인병 예방에도 좋은 효과를 볼 수 있으며 특히 당뇨에도 좋은 운동이라 할 수 있다. 자신에게 알맞는 속도로 조금은 숨이 찰 정도로 걷는 것보다는 조금 빠르게 달린다는 느낌으로 시작해 보길 권한다. 다음은 조깅의 효과에 대해서 알아보겠다. 1. 관절이 강해진다 보통 관절 관련 질병이 있는 환자들은 걷는 것조차 ..