우유나 설탕 첨가물 없이 순수 형태의 블랙커피는 우리에게 많은 이로운 점이 있다. 순수한 블랙커피가 건강에 어떤 혜택을 주는지 알고 마시면 더 좋은 결과를 얻을 수 있을 것이다. 당뇨병 위험의 감소 하루 3~4잔의 커피는 당뇨병 발병의 위험을 억제한다. 이는 커피에 들어있는 클로로겐산이 혈당치를 낮추는 효과가 있기 때문이다. 커피를 마시면 인슐린 생산을 증가시켜 당뇨병을 통제하는 데에도 도움이 돼 식사와 함께 커피를 마시는 것만으로도 식후 혈당치 상승을 억제한다. 다만 커피는 당뇨병을 치료하는 치료제가 아닌 당뇨병 예방에 좋은 음료이다. 심장 질환의 위험 감소 규칙적으로 블랙커피를 마시면 혈압을 낮추는데 도움이 된다. 연구에 의하면 매일 1~2잔의 블랙커피를 마시면 뇌졸중 위험을 20% 낮출 수 있다는 ..