왜 살이 찌는 것일까? 살이 찌는 원인은 지방에 있다고 보는 경향이 있어 칼로리가 주원인이라고 보고 있다. 비만의 원인은 무엇에 있는지 알아보자. 비만이란 무엇인가? 살이 찐 사람은 지방이 많은 관계로 지방이 되는 높은 칼로리가 원인이라고 알고 있었다. 비만은 먹은 음식이 에너지로 쌓이고 남은 여분의 지방이 체지방으로 쌓이면 비만이 된다. 비만의 원인은 지방으로 인식되어 지방을 제한하기 위해 칼로리를 계산하고 칼로리를 제한하고자 하는 결론으로 이어졌다. 하지만 칼로리가 문제가 아닌 탄수화물을 지나치게 섭취하여 당질의 영향으로 비만과 당뇨의 원인이 된다. 왜 살이 찌는 것일까? 살이 찐다는 것은 체내의 지방이 증가한다는 말이다. 지방 등 칼로리가 높은 음식이 살찌는 원인이 되어왔었다. 하지만 살이 찌는 원..

술을 적당량 마시면 정신적으로는 릴랙스 할 수 있고, 스트레스 해소에도 도움이 된다. 술은 건강에 어떠한 영향을 미치는가? 술을 건강하게 마시는 방법은 어떤 방법이 있을까? 술에 대해서는 예전부터 '백약의 으뜸'이라고도 하고 '만병의 근원'이라고도 한다. 술이 건강에 미치는 영향은 여러 연구를 통해서도 많이 밝혀졌다. 술은 스트레스 해소도 하고 혈액순환을 개선하는 효과로 건강에 좋다 하지만 많은 칼로리 함량과 당질을 포함하고 있어 살을 찌게 하는 악영향도 있다. 술은 체지방을 늘린다. ■ 술의 종류에 따른 칼로리 표 술의 종류 양 칼로리(kcal) 100ml당 칼로리(kcal) 소주(35%) 30ml 59 197 소주(25%) 30ml 42 142 일본술 180ml 192 107 레드와인 유리컵 1잔 1..