처음에 당뇨를 진단받게 되면 당화혈색소에 대한 생소한 단어를 듣게 된다. 당화혈색소란 무엇이며, 당화혈색소의 수치는 무엇을 의미하며, 당화혈색소를 낮추는 방법에 대해 알아보고 당뇨를 극복해 보자. 당화혈색소란 무엇인가당뇨환자는 혈당 검사를 하는데 혈당 검사는 음식, 운동 등 환경의 변화를 통해 혈당이 변하여 매일매일 검사를 한다 하여도 검사결과가 부정확하다고 볼 수 있다. 이에 비해 당화혈색소는 지난 2~3개월 동안의 혈당의 평균치를 평가하는 것으로 음식섭취나 최근의 운동 등에 영향을 받지 않기에 혈당 조절을 평가하는 유용한 기준으로 본다. 혈중 포도당 수치가 높을수록 당화혈색소가 더 많이 생성되는데 이때 당화 된 HbA1c형 혈색소의 농도를 측정하여 시행하는 검사로 생성일정기간 혈당이 잘 조절되고 있는..

당뇨 혈당 관리 - 당뇨 환자들은 음식을 먹을 때 꼭꼭 오랫동안 씹어 먹는 저작습관으로 당뇨 혈당관리 하자. 당뇨환자의 많은 분 들이 음식을 급하고 빠르게 먹거나 혹은 꼭꼭 씹지 않고 바로 넘기는 습관을 갖고 있다고 한다. 꼭꼭 씹어 먹는 저작 운동의 중요성과 당뇨 관리에 대해 알아보고자 한다. 연구 결과에 의하면 제2형 당뇨병 환자들은 꼭꼭 씹어 먹는 당뇨환자에 비해 빠르고 급히 먹는 제2형 당뇨병 환자의 혈당 수치가 높았다. 꼭꼭 씹어 먹는 저작 능력이 좋다고 볼 수 있는 당뇨환자 즉 치아 수가 충분하여 음식을 잘 씹어 먹을 수 있는 환자들이 그렇지 않은 환자에 비해 혈당 수치가 2% 더 좋다고 알려져 있다. 왜 우리는 음식물을 꼭꼭 씹어 먹어야 하며, 저작 운동의 중요성을 알아보자 1. 소화의 첫 ..