왜 살이 찌는 것일까? 살이 찌는 원인은 지방에 있다고 보는 경향이 있어 칼로리가 주원인이라고 보고 있다. 비만의 원인은 무엇에 있는지 알아보자. 비만이란 무엇인가? 살이 찐 사람은 지방이 많은 관계로 지방이 되는 높은 칼로리가 원인이라고 알고 있었다. 비만은 먹은 음식이 에너지로 쌓이고 남은 여분의 지방이 체지방으로 쌓이면 비만이 된다. 비만의 원인은 지방으로 인식되어 지방을 제한하기 위해 칼로리를 계산하고 칼로리를 제한하고자 하는 결론으로 이어졌다. 하지만 칼로리가 문제가 아닌 탄수화물을 지나치게 섭취하여 당질의 영향으로 비만과 당뇨의 원인이 된다. 왜 살이 찌는 것일까? 살이 찐다는 것은 체내의 지방이 증가한다는 말이다. 지방 등 칼로리가 높은 음식이 살찌는 원인이 되어왔었다. 하지만 살이 찌는 원..

과도한 체지방의 증가는 비만으로 이어지고 비만은 질병을 유발한다. 비만이 원인이 되는 질환으로는 고혈압, 당뇨, 지질이상증 등 여러 질병을 발생한다. 비만이 어떤 질병을 유발하는지 알아보자. 지방이 쌓이면 몸이 무거워지는 것뿐만 아니라 여러 질환을 비롯한 여러 가지 나쁜 영향을 준다. 비만의 원인이 되는 여러 질병이 발생하는데 이 질병들은 지방세포에서 분비되는 나쁜 물질들이 주된 원이이라고 볼 수 있다. 지방세포에서 분비되는 물질들은 좋은 물질과 나쁜 물질이 분비되는데 보통은 밸런스를 유지하고 있지만 지방세포가 많아지면 유해물질의 분비량이 많아지면서 균형이 무너지고 질병이 생기게 된다. 비만의 나쁜 영향 고혈압 고혈압은 염분의 과다 섭취가 원인이라고 많이 알려져 있다. 하지만 염분의 섭취량이 줄이고 있지..

'체지방'이라 하면 무엇이 생각날까? 체지방이라 하면 몸에 붙어있는 불필요한 존재라고 생각들것이다. 하지만 지방은 영양을 축적하는 저장고이다. 체지방이란 무엇이고, 왜 비만으로 이어지는지 알아보자. 체지방은 몸에 중요한 조직이다. 체지방이란 몸에 붙어 있는 지방을 말한다. 고기를 생각하면 쉽게 알 수 있다. 고기에 보면 근육 부분과 지방 부분으로 나뉘듯이 사람의 몸도 이렇게 지방과 근육으로 되어있다. 사람의 몸의 대부분인 수분을 빼면 근육과 뼈 그리고 내장으로 구분된다. 인체의 조직 구성을 보면 수분이 약 60% 내외를 차지하고 내장·근육·뼈가 대략 약 22%, 체지방이 약 18%로 구성한다. 체지방은 나쁜 것으로 알고 있는 분들이 많다. 하지만 아니다. 결론을 말씀드리자면 체지방은 중요한 역할을 한다...