복지보건부는 9월 30일부터 전국 동네병원에서 고혈압, 당뇨병에 대해 관리 서비스가 5년 동안의 시범사업을 거쳐 본격 시행된다고 알렸다. 어떤 서비스와 환자에게 어떠한 서비스가 있는지 알아보자. 전국 동네병원에서 고혈압·당뇨병 관리 서비스 본격 시행9월 30일부터 전국의 동네병원에서 고혈압과 당뇨병 관리 서비스가 본격적으로 시행된다. 이 서비스는 보건복지부가 5년간의 시범사업을 진행하면서 준비된 관리서비스로 고혈압 및 당뇨병 환자들은 가까운 동네의원에서 검사를 받고 「개인 맞춤형 관리」 계획을 세울 수 있다.  환자들은 질병에 대한 교육과 상담 그리고 생활 습관 개선을 위한 다양한 관리 서비스를 1년 주기로 계속해서 받을 수 있게 된다.지속적이고 포괄적인 관리고혈압과 당뇨병은 일상에서 꾸준한 관리가 필수..

과일은 건강한 몸을 만들기 위해서 필히 챙겨 먹어야 하는 음식이다. 과일에는 많은 비타민이 함유되어 있어 이로운 음식인것은 틀림없다. 하지만 과일이 몸에 독이 되는 경우도 있다. 우리는 과일을 어떻게 먹으면 좋은지 알아보자. 당뇨환자에게 과일이 안좋은 이유과일에는 비타민, 섬유소, 무기질 등 우리몸에 이로운 영양 성분이 들어 있고 항산화 성분, 파이토 케미컬 등이 많이 들어 있어 심혈관질환 예방에 도움이 된다 하지 당분도 많이 함유되어 있는 것이 사실이다.과일에 함유되어 있는 당이 우리 몸에 들어오게 되면 혈당을 올리게 마련이다. 특히 식후에 많이 먹게 되는 과일은 혈당을 급격하게 올린다. 이는 췌장에 무리를 주게 되어 당뇨병 발생 위험이 높아질 뿐만 아니라 당뇨 환자에게는 매우 안좋은 식습관이 된다.또..

많은 영양소를 함유하고 있는 고구마, 건강에도 좋고 다이어트에도 좋은 고구마. 고구마가 우리 몸에 미치는 영향과 효능 그리고 당뇨에 좋은 점에 대해 알아보자. 다이어트 식품으로도 건강을 위해서도 고구마는 빠지지 않는 식품이다. 고구마는 많은 영양소를 갖고 있어 건강에도 좋으며, 다이어트 중인 분들에게도 좋은 탄수화물 공급원으로 이용되기도 한다. 고구마의 효능과 고구마가 당뇨에 좋은 점에 대해 살펴보자. 고구마 고구마는 탄수화물이 풍부하고 병충해에 강한 작물로 감자와 함께 전통적이 구황작물이다. 옛부터 오늘날까지 단맛이 풍부하여 인기 있어 간식으로 좋은 채소이다. 고구마는 식용뿐 아니라 제당 및 약품, 화장품 생산을 위한 공업용으로 쓰이기도 한다. 고구마와 감자는 생물학적 관점에서 같은 가지목에 속하지만 ..

나트륨은 화학 원소로 주로 식품에서 소금의 형태로 찾아볼 수 있다. 나트륨에 대한 정보와 당뇨와의 관계 그리고 나트륨이 부족할 때와 많을 때 나타나는 현상에 대해 알아보자. 나트륨은 인체에 필요한 중요한 미네랄 중 하나이다. 적절한 수준의 섭취는 인체를 건강하는데 필요한 요소이다. 나트륨이란 역할 나트륨은 체액량, 혈압 조절, 신경 전달, 근육 기능 등 다양한 생리학적 기능을 수행하는 데 중요하다. 신체의 전해질 균형을 유지하고 세포의 기능을 지원하는 역할을 한다. 식품에서 섭취 나트륨은 흔하게 우리 주변에서 소금의 형태로 섭취하게 된다. 그러나 소금 이외에도 다른 식품에도 존재한다. 가공 식품, 육류, 어패류, 가공 육류, 곡물, 조미료, 소스, 빵, 치즈 등으로 나트륨을 섭취할 수 있다. 권장 섭취량..

당뇨환자는 식단조절과 함께 꼭 해야 할 운동이다. 당뇨환자는 운동 전 후로 혈당 검사를 하는 것이 중요하다. 운동 후 혈당이 오르는 경우도 있기 때문인데 혈당 상승이 위험한 경우도 있기 때문이다. 운동 후 혈당이 오르는 이유와 대처 방법에 대해 알아보자. 당뇨환자가 혈당 조절을 위해서 꼭 운동을 해야 한다. 운동은 인슐린 저항성을 개선할 수 있고 혈당이 오르지 않도록 안정화를 돕는다. 하지만 운동 후에 혈당이 오르는 경우가 있다. 혈당이 오르는 이유는 다양한 이유가 있을 수 있다. 그 이유와 대처 방법을 아는 것이 필요하다. 운동 후 혈당이 오르는 이유 고강도 운동으로 인한 글루코네오제네시스 발생 운동을 할 때 근육은 에너지를 얻기 위해 몸에 저장된 글루코스를 사용하게 된다. 하지만 고강도의 운동이나 긴..

감자는 GI수치가 높아 당뇨환자는 피하는 것이 좋다고 한다. 감자섭취량이 많을수록 제2형 당뇨병 위험이 커지는 것으로 나타났다. 당뇨환자가 감자를 먹었을 때 나타나는 현상과 먹는 방법 그리고 가장 좋은 감자 고르는 법을 살펴보자. 감자는 녹말이 많이 포함되어 있는 채소에 속하지만 당뇨가 있는 환자들도 건강한 식단으로 감자를 즐길 수 있지만 조금은 자제할 필요도 있다. 제2형 당뇨병 환자는 감자 섭취를 피할 것을 권하고 있는데 감자에는 혈당 수치를 증가시키는 탄수화물을 많이 함유하고 있기 때문이다.우리가 음식을 먹으면 우리의 몸은 음식의 탄수화물과 설탕을 포도당이라는 단순 당으로 전화한다. 포도당이 혈류로 들어가 혈당 수치를 증가시키게 된다. 감자는 우리 몸에 좋은 채소이지만 탄수화물을 포함하고 있어 조심..