아침 공복에 바나나를 먹는 것이 위산 과다 등으로 좋지 않다고 알려져 있다. 하지만 정말 나쁘기만 한 건지 알아보자.  바쁜 아침 시간에 간편하게 식사 대용으로 먹을 수 있는 바나나는 열량도 낮고, 풍부한 영양소를 섭취할 수 있어 현대인들에게 좋은 과일이다. 하지만 공복에 바나나는 장점과 단점이 존재한다. 바나나 하나의 칼로리와 영양바나나 한개 (약 100g 기준)의 칼로리는 약 89kcal이다. 바나나의 주요 성분은 다음과 같다.탄수화물: 약 22.8g단백질: 1.1g섬유질: 약 2.6g칼륨: 약 358mg비타민 C: 약 8.7mg비타민 B5: 약 0.4mg마그네슘: 약 27mg당분: 12.23g이렇듯 바나나에는 많은 영양소와 미네랄 그리고 항산화 성분을 포함하고 있어 영양 섭취에도 좋고 면역력 강화에..