과일은 건강한 몸을 만들기 위해서 필히 챙겨 먹어야 하는 음식이다. 과일에는 많은 비타민이 함유되어 있어 이로운 음식인것은 틀림없다. 하지만 과일이 몸에 독이 되는 경우도 있다. 우리는 과일을 어떻게 먹으면 좋은지 알아보자. 당뇨환자에게 과일이 안좋은 이유과일에는 비타민, 섬유소, 무기질 등 우리몸에 이로운 영양 성분이 들어 있고 항산화 성분, 파이토 케미컬 등이 많이 들어 있어 심혈관질환 예방에 도움이 된다 하지 당분도 많이 함유되어 있는 것이 사실이다.과일에 함유되어 있는 당이 우리 몸에 들어오게 되면 혈당을 올리게 마련이다. 특히 식후에 많이 먹게 되는 과일은 혈당을 급격하게 올린다. 이는 췌장에 무리를 주게 되어 당뇨병 발생 위험이 높아질 뿐만 아니라 당뇨 환자에게는 매우 안좋은 식습관이 된다.또..