침묵의 살인자 고혈압 증상과 합병증에 대해 알아보자

고혈압은 많은 사람들이 알지 못하는 사이에 진행되는 질환으로 혈관의 손상, 협심증, 심근경색 등 합병증을 초래한다. 고혈압의 원인과 증상, 치료와 예방 그리고 당뇨와의 관계에 대해 알아보자.

고혈압

 

고혈압의 원인

고혈압은 크게 두 가지 유형으로 나눌 수 있다. 첫째는 본태성 고혈압은 환자의 95%를 차지하며 그 원인은 명확하지 않다. 그러나 유전적 요인, 짠 음식 섭취 등 안좋은 식습관, 운동 부족, 흡연, 스트레스에 의한 협압 상승 등 다양한 생활 습관이 영향을 미친다고 알려져 있다. 둘째, 2차성 고혈압으로 호르몬 분비 이상이나 신장 문제 등 특정 원인에 의해 발생하는 것으로 전체 고혈압 환자의 5%를 차지한다고 알려져 있다.

고혈압이 생기는 과정은 혈액이 혈관 벽에 과도한 압력을 가하면서 시작된다. 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 경우 혈관에 지속적인 손상이 발생할 수 있다. 이로 인해 혈관이 막히거나 터지는 등의 심각한 합병증이 생길 수 있다.

정상적인 혈압 수치 기준과 고혈압 수치는 어떤 상태인가?

세계보건기구(WHO) 에서 정한 기준에 의하면 혈압상태를 다음의 4단계로 규정하고 있다

구    분	저혈압	정상혈압	고혈압전단계	고혈압
최고혈압	100이하	140이하	140~160	160이상
최저혈압	60이하	90이하	90~95	95이상

(단위 mmHg)

 

고혈압은 왜 문제가 되고 있는가?

• 유병률이 높다
• 사망률이 높다
• 확실한 피료 방법이 없다.
• 무서운 합병증을 수반한다.
• 사망에 이르게 한다.

비만은 어떠한 질병을 유발할까?

비만은 어떠한 질병을 유발할까?

 

고혈압의 증상과 합병증

고혈압합병증

고혈압은 초기에는 거의 증상이 없는 질병중에 하나이다. 고혈압 상태로 시간이 흐르게 되면 혈관에 손상이 가해지고 이로써 다양한 합병증이 발생할 수 있다. 

뇌혈관에 문제가 생기면 뇌경색이나 뇌출혈, 심장에 문제가 생기면 협심증이나 심근경색이 발생할 수 있다. 또한 신장이나 망막의 혈관이 손상될 경우 심각한 상황이 초래될 수 있다. 이러한 이유로 정기적인 협압 측정과 조기 발견이 합병증이 유발하기 전에 치료하는 것이 매우 중요하다.

식습관의 중요성과 실천 방법

식습관의 중요성과 실천 방법

 

고혈압 치료 방법

고혈압을 치료하기 위해서는 먼저 정확한 진단이 필요하다. 진단 후 대부분의 환자는 체질에 맞는 혈압강하제를 복용해야 하며, 동시에 생활요법을 병행해야 한다. 생활요법에는 체중 관리, 규칙적인 운동, 짠 음식 줄이기 등을 권하고 있다. 고혈압이 기준치보다 5~10mmHg 높은 경우에는 약물 없이도 생활습관 개선만으로도 혈압을 조절 할 수 있다고 알려져있다.

약물로 치료하는 방법으로 혈압을 낮추는 데 효과적이지만 약을 중단하면 혈압이 다시 상승할 수 있으므로 지속적인 관리가 필요로 한다. 고혈압의 환자는 의사와 상의하여 적절한 치료 계획을 세워야 한다.

 

고혈압 예방 방법

고혈압예방

 

고혈압 예방을 위해서는 우선적으로 몇 가지 생활 습관을 개선하는 것이 중요하다. 

첫째, 체중 관리는 우선적으로 해야 할 일이다. 비만은 심장에 부담을 주게되고 혈압을 높이게 된다.

둘째, 규칙적인 운동으로 혈액 순환을 개선하고 혈압을 낮추는 데 도움이 된다. 하지만 고혈압 환자에게 운동은 무조건 유익한 것은 아니다 오히려 독이 될 수도 있으니 의사나 전문가와 상담을 통해 본인에 맞는 운동 방법과 스케쥴을 세워 안전하게 진행하는 것이 중요하다.

세째, 올바른 식습관을 갖아야 한다. 짠 음식 섭취를 줄이고 칼륨이 풍부한 과일과 채소를 많이 섭취하는 것이 좋다.

네째, 스트레스 관리와 충분한 수면으로 혈압을 조절하는 것이 중요하다.

30~40대 심장 질환 예방, 스트레스 줄이기부터

30~40대 심장 질환 예방, 스트레스 줄이기부터

 

고혈압과 당뇨와의 관계

고혈압과 당뇨

 

당뇨병은 고혈압과 밀접한 관계가 있다. 당뇨병 환자는 고혈압에 걸릴 확률이 매우 높으며, 두 질환 모두 심혈관계에 큰 영향을 미친다. 당뇨로 인해 혈관이 손상되면 고혈압이 악화될 수 있으며, 반대로 고혈압이 심혈관 질환의 위험을 증가시켜 당뇨 합병증을 유발할 수 있다. 따라서 당뇨병 환자는 정기적으로 혈압을 체크하고 건강한 생활습관, 규칙적인 운동으로 당뇨 혹은 고혈압이 더 나빠지지 않도록 주의하는 것이 좋다.

전국 동네병원에서 고혈압, 당뇨병 관리 서비스 시행 및 환자 부담 경감

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EBS 명의 고혈압

 

 

마치며

고혈압은 증상이 없더라도 심각한 합병증을 초래할 수 있는 질환중 하나읻. 원인과 위험 요소를 이해하고 예방 및 치료 방법을 통해 건강한 삶을 유지하는 것이 중요하다. 특히 당뇨 환자의 경우 생활습관의 개선하고 고혈압을 효과적으로 관리하여 건강을 유지해야 한다. 당뇨와 고협압은 꾸준한 관리와 예방만이 건강한 신체를 유지할 수 있는 방법이다.